Nordic Walking

Von Jörg Hüddersen für MTV Lerbach von 1891 e.V..

Die Nordic-Walking-Gruppe des MTV Lerbach erfreut sich großer Beliebtheit. Sie wird mit Sportlehrer Helmut Waldmann zunächst die attraktive Umgebung rund um Lerbach begehen. Das Gehen mit Stöcken wurde in der Vergangenheit häufig belächelt - wurde Nordic-Walking doch für Skilangläufer als Sommertraining konzipiert.

Warum Nordic-Walking?

Nordic Walking erfreut sich bundesweit großer Beliebtheit und Prognosen besagen, dass dieser Trend nicht nur für kurze Zeit anhalten wird.

Die Vorteile dieser Sportart sind einfach nachvollziehbar, denn

• Nordic Walking kann mit bei jeder Witterung trainiert werden,
• Nordic Walking ist effektiver als Walking ohne Stöcke (höhere Kalorienverbrennung und bessere Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus),
• Nordic Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar,
• Nordic Walking entlastet die Gelenke und ist besonders gut geeignet für Personen mit Knieproblemen und auch Rückenproblemen,
• Nordic Walking verbessert das Herz-Kreislaufsystem und stärkt die Oberkörpermuskulatur,
• Nordic Walking führt wie bei den Läufern zur Ausschüttung von Serotonin und Endorphinen (Glückshormone) schon nach ca. 30minütigen Walken im aeroben Bereich

• und viele weitere Gründe.

Kurz: Nordic-Walking macht Spaß und ist gesund – und in einer Gruppe zu gehen bringt noch mehr Freude.

Die Nordic-Walking-Gruppe des MTV trifft sich noch weiterhin am Lerbacher Sportplatz, Sonntags 10:00 Uhr. Andere Treffpunkte werden von den Teilnehmern abgesprochen und dann auch auf Lerbach.de veröffentlicht.